acne nas mulheres

Acne Nas Mulheres – Parte 2

Na publicação anterior começamos a falar sobre o acne nas mulheres. Hoje continuamos com temas, para assim garantir que tudo é tratado. Assim sendo a seguir continuam algumas respostas para as perguntas mais frequentes sobre o tema:

O stresse pode causar acne?

Stress não causa acne, mas pode agravá-lo. Assim como, pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos utilizados para tratar o stress ou depressão. E, em alguns casos, o impacto social e emocional das lesões do acne causa stresse. Sempre recomendamos falar com o seu médico se tiver dúvidas.

Pode comer chocolate ou alimentos gordurosos causar acne?

Enquanto muitas mulheres sentem que comer chocolate ou alimentos gordurosos provoca acne,  há uma discussão sobre se há uma ligação entre a dieta e o acne. Os alimentos parecem ter efeito sobre a acne na maioria das pessoas. Especialmente, se são ricos em gordura. Por isso, é importante comer uma dieta saudável para uma boa saúde.

As formas mais graves de acne podem ser tratadas?

Sim. Trabalhe com seu médico para encontrar o melhor tratamento para você.

Acne grave. A acne grave consiste de cistos profundos, vermelhidão, inchaço, dano extremo à pele e cicatrizes. Você deve ver um dermatologista para cuidar deste tipo de acne. As cicatrizes podem ser prevenidas com tratamentos apropriados. Seu dermatologista pode prescrever antibióticos orais e contraceptivos orais. Grandes cistos inflamados podem ser tratados com uma injecção de uma droga que diminui a vermelhidão, inchaço e irritação, e promove a cura.

O seu dermatologista pode prescrever Accutane, se outros tratamentos não tiverem funcionado. Este é um medicamento forte que pode ajudar a prevenir cicatrizes e tratar a doença activa. Mas, Accutane também pode causar defeitos na gravidez. É importante que você não esteja grávida e não planeie engravidar enquanto estiver tomando este medicamento. Fale com seu dermatologista sobre quando é seguro engravidar. Outros efeitos colaterais desta droga podem incluir olhos secos, coceira, alterações de humor e alterações no sangue e no fígado. Você e seu dermatologista podem decidir se este medicamento é adequado para você com base nos prós e contras. Use qualquer medicamento prescrito exactamente como você é aconselhado. Tomar mais medicamento do que você é suposto tomar pode fazer acne ou sua saúde geral pior. Pergunte ao seu médico o que fazer se você esquecer uma dose.

Alguns grandes cistos não respondem à medicação e podem precisar ser drenados ou removidos. Seu dermatologista é a única pessoa que deve drenar ou remover estes. Você nunca deve tentar drenar ou remover a sua acne, espremendo ou colhendo. Isso pode levar à infecção, piorar a acne e causar cicatrizes. Em geral, se você não vê uma mudança em sua pele em seis a oito semanas, converse com seu médico sobre o seu plano de tratamento.

As pílulas anticoncepcionais podem ajudar a tratar a acne nas mulheres?

Para as mulheres que surgem principalmente em torno de seu ciclo menstrual, algumas pílulas anticoncepcionais podem ajudar. A pesquisa mostra que estas pílulas podem limpar a acne retardando para baixo as glândulas de óleo overactive na pele. Às vezes, pílulas anticoncepcionais são usados junto com uma droga chamada espironolactona para tratar a acne em fêmeas adultas. Este medicamento diminui os níveis de hormônios androgênico no corpo. Andrógeno estimula as glândulas de óleo da pele. Os efeitos colaterais desta droga incluem menstruação irregular, sensibilidade mamária, cefaléia e fadiga. A espironolactona não é a terapia apropriada para todos os pacientes.

acne

Acne: Tudo Sobre o Tema – Parte 1

O que é o acne?

O acne é um distúrbio que causa surtos de lesões cutâneas comummente chamado de “espinhas”. É causada por glândulas de óleo da pele fazendo muito sebo, uma substância oleosa, que leva à obstrução dos poros. Também pode ser causada pela rápida produção de uma bactéria.

As lesões ocorrem principalmente na face, pescoço, costas, peito e ombros. É a doença de pele mais comum. Embora, não seja considera uma séria ameaça à saúde. No entanto, acne grave pode levar a desfigurar e criar cicatrizes.

Como afecta às mulheres?

A maioria das mulheres terão pelo menos algumas espinhas no curso das suas vidas. Mas o acne parece afectar homens e mulheres de maneiras diferentes. Assim sendo, os homens jovens são mais propensos a ter uma forma mais grave de acne. Nas mulheres jovens tende a ser mais aleatória e ligada a alterações hormonais, como o ciclo menstrual.

À medida que as mulheres ficam mais velhas, muitas vezes melhorá. Mas algumas mulheres têm acne por muitos anos. Algumas mulheres até começam pela primeira vez na idade 30 ou 40.

Para muitas mulheres, pode ser uma doença perturbadora. As mulheres podem ter sentimentos de depressão, má imagem corporal ou baixa auto-estima. Mas não tem que esperar para superar o acne ou deixá-lo correr o seu curso.

Hoje, quase todos os casos podem ser resolvidos ou até evitados. Converse com seu médico ou dermatologista (um médico especializado no tratamento de problemas de pele) sobre como pode ajudar prevenir e se um tratamento puder ajudá-lo.

O que desencadeia o acne nas mulheres?

Muitas coisas podem desencadeá-lo nas mulheres:

  • Alterações hormonais durante a puberdade. Durante a puberdade, as meninas têm um aumento nas hormonas sexuais masculinos chamados andrógenos. Este aumento faz com que as glândulas para obter maior e fazer mais sebo.
  • A hormona muda quando adulto. O ciclo menstrual é um dos disparadores de acne mais comuns. Lesões tendem a formar-se alguns dias antes do início do ciclo e desaparecem após o ciclo é concluído. Outras alterações hormonais, como a gravidez e a menopausa, podem melhorar a acne em algumas mulheres. No entanto, algumas mulheres têm acne pior nestes tempos. Parar o uso de pílulas anticoncepcionais pode desempenhar um papel também.
  • Medicamentos. Alguns medicamentos, como os usados para tratar a epilepsia e os tipos de depressão.
  • Maquilhagem.
  • Pressão ou atrito na pele. Fricção causada por capacetes de bicicleta ou mochilas pode fazer acne pior.
    História de família. Se outras pessoas em sua família têm acne, há uma chance maior que você vai tê-lo.

A má higiene causa acne?

É um mito que as mulheres adquirem acne porque não lavam o suficiente. Muito lavar ou esfregar a pele duramente pode fazer pior. E lavar os óleos superficiais não fazem muito para prevenir ou curar a acne, porque se forma sob a pele.

A melhor maneira de limpar o rosto é para lavá-lo suavemente duas vezes por dia com um sabão suave ou limpador. Tenha cuidado para remover a maquilhagem, sem esfregar com força.

correr no inverno

5 dicas para correr no inverno: mantenha-se motivado

Dê uma olhada nestas dicas para correr no inverno e mantenha-se em forma o ano inteiro. Não deixe que os dias mais escuros, nem o tempo mais frio impeça-o de fazer exercício.

Tem treinado duro para se manter em forma, treinar para uma corrida ou perder peso, quando de repente chega o inverno e estraga tudo. Mas não precisa! Estas dicas são exactamente o que você precisa para deixar as desculpas atrás e continuar cheio de motivação a correr no inverno.

Correr no inverno: Procure uma amigo

Enquanto correr sozinho pode ser feliz, se está a lutar para encontrar motivação, por vezes, a responsabilidade é apenas o que precisa. Correr com um amigo ou num grupo é uma óptima maneira de se desafiar a si mesmo. Isto é, através da competitividade e de aprender uns com os outros. Assim como, também é uma forma de forçar-se a permanecer constante, pois teremos de responder a alguém caso não formos correr.

Como as condições climáticas do inverno fazem de correr ao ar livre uma actividade cautelosa, correr com um parceiro também é mais seguro do que correr sozinho.

Correr no inverno: Objectivos

Se correr é a sua forma de manter-se em forma, mas está a fazer isso sem um objectivo específico em mente, pode ser difícil manter-se com compromisso. É importante acompanhar as mudanças do seu corpo, mesmo se não está a treinar para uma finalidade específica, como uma maneira a longo prazo de permanecer motivado.

Definir metas de curto prazo e de longo prazo, ajudar-o-ão a dar-lhe direcção. Assim como, incorporar a actividade de correr como uma parte consistente do seu estilo de vida saudável. Em vez de apenas outra maneira de manter-se em forma.

Correr no inverno: Aqueça

Para a maioria de nós o pensamento de deixar o calor das nossas camas aconchegantes desencoraja-nos. Enquanto camadas de roupa podem inicialmente ajudar, tornam-se desconfortavelmente uma vez que começamos a suar.

Usar a técnica de “layering” é sempre uma boa opção, escolhendo equipamento que pode ser facilmente removido e amarrado em torno da cintura. Mas a melhor maneira de superar esta luta é aquecendo dentro de casa antes de iniciar a sua corrida. Isso pode ser tão simples como correr no spot e fazer alongamentos dinâmicos.

Correr no inverno: Hidratação

Correr em climas mais frios disfarça a quantidade de suor que transpira. Por isso, é fácil esquecer a importância de estar hidratado. Se está vai corre no inverno, certifique-se que a sua ingestão de líquidos ainda aumente em conformidade. Fique longe de bebidas energéticas açucaradas e opte por misturas de electrólitos naturais em vez disso.

 

higiene feminina

Fatos sobre a higiene feminina que toda mulher deve saber

Neste artigo, vou discutir as dicas de higiene feminina pessoal mais comuns que toda mulher deve saber. Alguns podem parecer básicos, enquanto outros pode não conhecer.

O objectivo é mostrar que a prevenção é melhor do que curar, pelo menos ninguém pode dizer não foram informados. Se há algo que sempre quis saber, mas tem medo de perguntar, deixe a pergunta na secção de comentários ou envie uma mensagem no contato.

  • A MELHOR MANEIRA DE LIMPAR “LÁ EM BAIXO”

A boa notícia é que sua vagina é uma “máquina” com auto-limpeza. Em outras palavras, como parte da sua função, a sua vagina realmente limpa-se.

Mas, quando precisa limpar “lá em baixo”, a melhor maneira de fazê-lo é usando água. Assim sendo, com esta suavemente remova qualquer possível sujeira e detritos. Se quiser usar um limpador, certifique-se que é uma forma suave de sabão.

Tente evitar produtos com perfumes, pois pode irritar a área. Use limpadores hipoalergénicos e pH-equilibrado delicado. Tente não exagerar na limpeza da área, pois pode causar um desequilíbrio do crescimento normal de bactérias em torno da sua vagina e levar a possíveis infecções.

Por último, tente tomar chuveiros e não banhos. Água de banho está cheia de bactérias da pele, por isso, sentar-se na banheira permitirá que estas bactérias alcancem a região genital, o que pode aumentar as suas probabilidades de obter uma infecção do trato urinário.

  • AS MELHORES FORMAS DE PREVENIR IRRITAÇÕES GENITAIS

Como foi dito anteriormente, use água (com ou sem um sabão suave) para limpar abaixo é o melhor método de prevenção. Além de evitar banhos de espuma, use papel higiénico suave, branco, sem cheiro e produtos femininos sem perfume.

Além disso, tente evitar qualquer coisa que cause humidade na região. Isso significa prontamente mudar sua roupa interior após o exercício ou a remoção de fatos de banho assim que estiver fora da água.

  • A MELHOR MANEIRA DE LIMPAR DEPOIS DE IR AO QUARTO-DE-BANHO

Sempre limpe da frente para trás depois de usar o banheiro. Fazê-lo o caminho oposto, aumenta as probabilidades de bactérias da sua região traseira mover para a sua região vaginal. Isto pode causar uma infecção do trato urinário.

Limpe a mesma maneira no momento de tomar banho. Tente lavar as mãos antes de usar o banheiro ou pelo menos antes de limpar (especialmente em locais públicos). Quando está fora, as suas mãos estão expostas a um monte de bactérias. Deste modo, lavar as mãos pode evitar passar os germes das suas mãos para a sua região genital.

  • A REALIDADE SOBRE USAR A LÂMINA

É a forma mais popular de depilação, por isso, vale a pena discutir com mais detalhes. Um mito que deve ser esclarecido é este: não faz com que o pêlo cresça mais grosso. Se o pêlo parece mais grosso, pode ser por causa do ângulo em que a lâmina corta o pêlo. Certifique-se rapar na direcção do crescimento do cabelo para evitar solavancos.

Escolha um gel de barbear lubrificante para evitar cortes e coloque uma compressa fria sobre a pele após rapar para evitar irritação e inchaço. Raspar pode causar a propagação de quaisquer verrugas existentes. A melhor forma de evitar isso é usar uma lâmina para a área da verruga e outra para o resto do corpo.

 

coletor menstrual

Vantages e desvantagens do coletor menstrual

Estar em ‘naqueles dias’ do mês não é fácil. Mau humor, a dor de estômago, irritabilidade e falta de conforto, tornaram uma menstruação em sofrimento. No entanto, cada vez que novas ferramentas estão a surgir no mercado para ajudar às mulheres a superar o período. Um dos mais úteis e mais desconhecido, é o coletor menstrual. Vamos a mencionar as vantagens e desvantagens de usar o copo menstrual.

Vantagens

  • Melhores cuidados de higiene pessoal

Os coletores menstruais são muitas vezes feitos de silicone médico, um tipo de material hipoalergénico, que também é livre de poros. Portanto, reduzindo a sua capacidade de acumular sujeira.

  • Oferece uma maior mobilidade

Sendo formado de um material flexível, o coletor menstrual está ligado aos movimentos naturais do corpo. Por isso, os especialistas dizem que a sua flexibilidade torna mais confortável do que os tampões convencionais, especialmente na hora de fazer exercício ou ir para a piscina.

  • Cuidados de saúde sexual

Ao contrário dos métodos tradicionais, o copo não absorve os fluxos, mas recolhê-los. Portanto, não seca a vagina e é uma abordagem menos agressiva.

  • Não deixa resíduos

Enquanto tampões ou almofadas podem deixar resíduos no interior da vagina, o coletor menstrual não gera quaisquer. Por isso, o especialista recomenda-o para evitar infecções que podem acabar levando ao “Síndrome do Choque Tóxico”.

  • É económico

O copo é reutilizável e duro até 10 anos. Portanto, com uma única compra pode ser fazer uso dele por um longo tempo de sua vida. Um copo menstrual geralmente custa entre cerca de 25 e 30 euros. Embora existam opções no mercado com preços mais baixos, que continuam permitindo poupanças em comparação com proteções descartáveis.

  • Protege mais

O tempo estimado de utilização, sem perigo de infeção, é de até 12 horas. Em comparação com as 8 horas recomendados para o tampão.

  • Sem cheiros

Os maus cheiros que notamos não são próprios do período, mas a reação de sangue com produtos químicos, fibras e materiais que os tampões e almofadas são feitas.

  • Ajuda o meio ambiente

Outra vantagem do coletor menstrual é o seu compromisso com o meio ambiente porque é feita de material ecológico, reduzindo assim a produção de resíduos.

Desvantagens

  • Exige uma preparação prévia

Tanto antes como depois do ciclo, que é necessário para esterilizar o copo em ebulição durante três minutos. No caso de você estiver longe de casa, ele pode ser limpo com um spray de limpar ou que age como esterilizador.

  • É desconfortável em banheiros públicos

Embora em casa seja a escolha perfeita, quando é preciso esvaziar a taça num banheiro público, a situação pode ser um pouco irritante. Pois, a distância entre as casas de banho e das pias pode dificultar o processo.

  • É mais difícil de colocar

Os especialistas recomendam praticar antes de ter o período e humedecer um pouco, se necessário. Tem que colocar os dedos para que ele seja posicionado corretamente e, às vezes, precisa de se mover ou girar para incentivar a entrada de ar e o copo está aberto. Nós também devemos fazer o mesmo para esvaziar.

  • Alguns tamanhos

O copo menstrual, muitas vezes apenas encontrado nos tamanhos S e L. Complicando escolher o modelo certo, porque o tamanho e as características da vagina não são os mesmos em todas as mulheres.

cicatrizes de acne

Como posso ajudar a prevenir as cicatrizes de acne?

Este é o últimos dos nosso posts de acne. Vamos agora passar à prevenção e tratamento das cicatrizes de acne. Você pode ajudar a prevenir o acne e cicatrizes, tendo bons cuidados de sua pele.

Cuidados a ter:

  • Limpe a pele suavemente com um sabão suave ou limpador duas vezes por dia, uma vez de manhã e uma à noite. Você também deve limpar suavemente a pele após o exercício pesado. Evite sabonetes fortes e esfregue com suavidade. Lavagem áspera da pele pode tornar a acne pior. Lave todo o seu rosto de debaixo da mandíbula para a linha do cabelo e enxaguar bem.
  • Remover maquiagem suavemente com um sabão neutro e água. Pergunte ao seu médico antes de usar um adstringente.
  • Lave o cabelo regularmente. Se seu cabelo é oleoso, você pode querer lavá-lo com mais freqüência.
  • Não espremer ou escolher as lesões de acne. Isso pode causar cicatrizes de acne.
  • Evite ficar queimado. Muitos medicamentos utilizados para tratar a acne pode torná-lo mais propenso a queimaduras solares. Muitas pessoas pensam que o sol ajuda a acne, porque a vermelhidão da queimadura solar pode tornar as lesões de acne menos visíveis. Mas, muito sol também pode aumentar o risco de câncer de pele e envelhecimento precoce da pele. Quando você estiver indo para fora, use protetor solar de pelo menos SPF 15. Além disso, tente ficar na sombra, tanto quanto você pode.
  • Escolha maquiagem e produtos de cuidado capilar que são “não-comedogênicos” ou “não-acnegenic”. Estes produtos foram feitos de uma forma que eles não causam acne. Você também pode querer usar produtos que são oil-free.
  • Evite coisas que esfregar a pele tanto quanto você pode, como mochilas e equipamentos esportivos.
    Converse com seu médico sobre quais métodos de tratamento podem ajudar a sua acne. Tome os seus medicamentos como prescrito. Certifique-se de informar o seu médico se você acha que os medicamentos que você tomar para outros problemas de saúde tornar seu acne pior.

A rosácea é a mesma que a acne?

Rosácea é um problema de pele comum muitas vezes chamado de “acne adulta.” As mulheres com pele e menopausa com fome são mais propensas a ter rosácea. Rosácea também parece funcionar em famílias. Provoca vermelhidão nas partes centrais da face e espinhas. Os vasos sanguíneos sob a pele do rosto podem aumentar e mostrar através da pele como pequenas linhas vermelhas. A pele pode estar inchada e sentir-se quente.

As mulheres com rosácea não têm as mesmas lesões como visto com acne comum. Eles podem ter rubor do rosto, quando estão quentes, beber álcool ou bebidas quentes, ou comer alimentos picantes. Este rubor faz com que o rosto apareça vermelho. Na forma mais grave, essa vermelhidão não desaparece. Os olhos podem ficar inchados e nódulos na pele podem ser dolorosos.

Você pode ajudar a manter a rosácea sob controle, mantendo um registro de coisas que causam a inflamação. Tente evitar ou limitar esses gatilhos, tanto quanto você pode. Loções ou géis antibióticos também podem ajudar. Às vezes, você pode precisar tomar comprimidos antibióticos. Seu dermatologista pode tratá-lo com cirurgia a laser. Se você acha que tem rosácea, converse com seu médico sobre esses tratamentos.

Quando a cirurgia é usada para cicatrizes de acne?

Se você tem cicatrizes, seu dermatologista pode sugerir cirurgia para ajudar a curar lesões de acne e remover cicatrizes. Um laser pode remodelar o tecido cicatricial e reduzir a vermelhidão. Dermoabrasão é um tipo de cirurgia que pode remover cicatrizes superficiais e reduzir a profundidade de cicatrizes profundas. Outra opção é transferir a gordura de uma parte do corpo para o rosto. Em alguns casos, um único tratamento pode ajudar a cicatriz. Mas para obter resultados duradouros, muitas vezes são necessárias. Existem também tratamentos tópicos para cicatrizes de acne.

Terapia fotodinâmica é um novo tratamento da acne. Começa com microdermoabrasão leve. Isso é usado para remover células mortas da pele na superfície do rosto. Então, um ácido é colocado na pele por 30 a 60 minutos. Após este período, o ácido é retirado. Por fim, a pele é tratada com um laser. Este tratamento ainda está sendo pesquisado, mas parece dar resultados positivos a longo prazo.