Gravidez

Gravidez: coisas a ter em conta

Se descobriu recentemente que está grávida, deve aprender o máximo possível sobre o que é preciso fazer para ter uma gravidez saudável. Assim como, cuidar melhor de si mesma e do seu bebé durante esse período de mudança física e emocional. Encontre um profissional de saúde com quem esteja confortável para cuidar de você durante toda a sua gravidez é o primeiro passo.

Para a maioria das mulheres, a gravidez dura aproximadamente 40 semanas, ou 280 dias. Este período de tempo é calculado a partir do primeiro dia do seu último período menstrual. Isto é, depois que perdeu um período menstrual e confirmou a sua gravidez com um teste de gravidez.

Como já foi mencionado, deve reunir-se com um profissional de saúde no início (mesmo antes de engravidar se você está a planear conceber). Isto é importante para todas as mulheres, mas especialmente importante se você tiver quaisquer condições médicas ou problemas de saúde da família que poderia colocar a você ou ao seu bebé em risco.

Já sofreu de alguma doença?

Certas condições, como diabetes ou pressão alta, podem afetar a saúde do seu feto se você não as tem sob controlo antes de engravidar ou nos estágios iniciais de sua gravidez.

Quanto mais cedo puder planear com antecedência para a gravidez, melhor. Por exemplo, você deve tomar 400 microgramas de ácido fólico (uma vitamina B) pelo menos um mês antes de engravidar e durante os primeiros três meses da sua gravidez. Se já teve uma criança com um defeito no tubo neural, como a espinha bífida, um tipo de defeito de nascimento em que a coluna do bebé não fecha completamente, corre maior risco de ter outra criança com o defeito. Portanto, deve tomar mais ácido fólico, 4 a 5 miligramas, como uma precaução extra. As mulheres que tomam certos medicamentos anticonvulsivos também correm o risco de ter uma criança com espinha bífida e podem precisar de ácido fólico extra. Converse com o seu profissional de saúde sobre a quantidade certa para você.

Anticorpos

Você também deve ser testado para ter certeza de que tem anticorpos contra a rubéola e vírus varicela. Se não tiver anticorpos suficientes contra qualquer uma dessas condições e você ainda não está grávida, você deve ser vacinado. A maioria dos provedores de cuidados de saúde e os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam que você atrasar ficando grávida por pelo menos quatro semanas após receber as vacinas.

Se você já está grávida e não tem anticorpos suficientes contra essas condições, você não deve ser vacinado porque as vacinas contêm formas enfraquecidas do vírus que poderiam, em alguns casos, desencadear uma infeção, e contrair tanto durante a gravidez poderia prejudicar Seu feto. Em vez disso, evite o contato com qualquer pessoa que apresente sintomas de rubéola e fale com seu profissional de saúde sobre como ser vacinado após o parto.

Quando se trata de varíola, se você foi exposto, tratamentos estão disponíveis que podem prevenir ou minimizar a doença em mulheres grávidas. E lembre-se de perguntar sobre a vacinação após o nascimento do seu bebé.

Além das mudanças físicas que você enfrentará ao longo de sua gravidez, você também vai enfrentar muitos problemas emocionais. Assim sendo, pode encontrar-se numa montanha-russa emocional. Se é um consolo, deve saber que a maioria das mulheres grávidas fazem um passeio semelhante. Este não dura para sempre! No entanto, há muitas coisas que você pode fazer para manter o passeio tão suave quanto possível.