Autoexame de Cancro da Mama

Os 5 Passos de um autoexame de Cancro da Mama

Um autoexame de cancro da mama é uma técnica que uma mulher pode usar para examinar os seus seios na procura de mudanças que podem indicar cancro.

Quando uma mulher detecta o cancro da mama nos seus estágios iniciais, melhora muito as suas probabilidades de sobreviver à doença. A maioria dos caroços de mama (80 por cento) não são cancerosos, mas pode ajudar a garantir a sua saúde da mama, realizando regularmente um autoexame de cancro da mama. A prevenção é o primeiro passo para garantir uma vida saudável.

  • Passo 1 do autoexame de cancro da mama

Comece olhando os seus seios no espelho com seus ombros retos e os seus braços nas suas ancas. Você deve procurar:

  1. Seios que não têm o seu tamanho, forma e cor usual;
  2. Seios que estão uniformemente moldados, sem distorção visível ou inchaço.

Se vir alguma das seguintes alterações, deve ir ao seu médico:

  1. Entupimento, franzimento ou abaulamento da pele;
  2. Um mamilo que mudou de posição ou um mamilo invertido (empurrado para dentro em vez de ficar para fora);
  3. Vermelhidão, dor, erupção cutânea ou inchaço.

  • Passo 2 do autoexame de cancro da mama

Agora, levante os braços e procure as mesmas mudanças descritas no passo anterior. Assim sendo, se vir algumas dessas alterações, deve ir ao seu médico.

  • Passo 3 do autoexame de cancro da mama

Enquanto estiver no espelho, procure sinais de fluido que saia de um ou ambos os mamilos (este poderia ser um fluido, líquido ou sangue lacrimoso, leitoso ou amarelo).

  • Passo 4 do autoexame de cancro da mama

Em seguida, deite-se e sinta os seus seios. Assim sendo, use a mão direita para sentir o seio esquerdo e depois a mão esquerda para sentir o peito direito. Use um toque firme e suave com os seus dedos da mão, mantendo os dedos planos e juntos. Use um movimento circular, do tamanho de um quarto.

Cubra o peito inteiro de cima para baixo, de lado a lado. Isto é, da clavícula até o topo do abdômen e da axila até a clivagem.

Siga um padrão para ter certeza de que você cobre todo o peito. Você pode começar no mamilo, movendo-se em círculos maiores e maiores até chegar à borda externa da mama. Também pode mover os dedos para cima e para baixo verticalmente, em linhas, como se estivesse cortando um gramado.

Esta abordagem ascendente e descendente parece funcionar melhor para a maioria das mulheres. Certifique-se de consegue sentir todo o tecido desde a frente até a parte de trás dos seus seios. Para a pele e o tecido superior, use pressão leve.  No entanto, para o tecido meio, já deve usar pressão média. Assim como, para tecido profundo use mais pressão, um toque mais firme. Quando alcançar o tecido profundo, deve ser capaz de se sentir para baixo para a sua caixa torácica.

  • Passo 5 do autoexame de cancro da mama

Finalmente, sinta os seus seios enquanto está de pé ou sentado. Muitas mulheres acham que a maneira mais fácil de fazer o autoexame de cancro de mama e sentir os seus seios é quando a sua pele está molhada e escorregadia. Então, gostam de fazer este passo no chuveiro. Deste modo, cubra todo o seu peito, usando os mesmos movimentos de mão descritos no passo 4.

cicatrizes de acne

Como posso ajudar a prevenir as cicatrizes de acne?

Este é o últimos dos nosso posts de acne. Vamos agora passar à prevenção e tratamento das cicatrizes de acne. Você pode ajudar a prevenir o acne e cicatrizes, tendo bons cuidados de sua pele.

Cuidados a ter:

  • Limpe a pele suavemente com um sabão suave ou limpador duas vezes por dia, uma vez de manhã e uma à noite. Você também deve limpar suavemente a pele após o exercício pesado. Evite sabonetes fortes e esfregue com suavidade. Lavagem áspera da pele pode tornar a acne pior. Lave todo o seu rosto de debaixo da mandíbula para a linha do cabelo e enxaguar bem.
  • Remover maquiagem suavemente com um sabão neutro e água. Pergunte ao seu médico antes de usar um adstringente.
  • Lave o cabelo regularmente. Se seu cabelo é oleoso, você pode querer lavá-lo com mais freqüência.
  • Não espremer ou escolher as lesões de acne. Isso pode causar cicatrizes de acne.
  • Evite ficar queimado. Muitos medicamentos utilizados para tratar a acne pode torná-lo mais propenso a queimaduras solares. Muitas pessoas pensam que o sol ajuda a acne, porque a vermelhidão da queimadura solar pode tornar as lesões de acne menos visíveis. Mas, muito sol também pode aumentar o risco de câncer de pele e envelhecimento precoce da pele. Quando você estiver indo para fora, use protetor solar de pelo menos SPF 15. Além disso, tente ficar na sombra, tanto quanto você pode.
  • Escolha maquiagem e produtos de cuidado capilar que são “não-comedogênicos” ou “não-acnegenic”. Estes produtos foram feitos de uma forma que eles não causam acne. Você também pode querer usar produtos que são oil-free.
  • Evite coisas que esfregar a pele tanto quanto você pode, como mochilas e equipamentos esportivos.
    Converse com seu médico sobre quais métodos de tratamento podem ajudar a sua acne. Tome os seus medicamentos como prescrito. Certifique-se de informar o seu médico se você acha que os medicamentos que você tomar para outros problemas de saúde tornar seu acne pior.

A rosácea é a mesma que a acne?

Rosácea é um problema de pele comum muitas vezes chamado de “acne adulta.” As mulheres com pele e menopausa com fome são mais propensas a ter rosácea. Rosácea também parece funcionar em famílias. Provoca vermelhidão nas partes centrais da face e espinhas. Os vasos sanguíneos sob a pele do rosto podem aumentar e mostrar através da pele como pequenas linhas vermelhas. A pele pode estar inchada e sentir-se quente.

As mulheres com rosácea não têm as mesmas lesões como visto com acne comum. Eles podem ter rubor do rosto, quando estão quentes, beber álcool ou bebidas quentes, ou comer alimentos picantes. Este rubor faz com que o rosto apareça vermelho. Na forma mais grave, essa vermelhidão não desaparece. Os olhos podem ficar inchados e nódulos na pele podem ser dolorosos.

Você pode ajudar a manter a rosácea sob controle, mantendo um registro de coisas que causam a inflamação. Tente evitar ou limitar esses gatilhos, tanto quanto você pode. Loções ou géis antibióticos também podem ajudar. Às vezes, você pode precisar tomar comprimidos antibióticos. Seu dermatologista pode tratá-lo com cirurgia a laser. Se você acha que tem rosácea, converse com seu médico sobre esses tratamentos.

Quando a cirurgia é usada para cicatrizes de acne?

Se você tem cicatrizes, seu dermatologista pode sugerir cirurgia para ajudar a curar lesões de acne e remover cicatrizes. Um laser pode remodelar o tecido cicatricial e reduzir a vermelhidão. Dermoabrasão é um tipo de cirurgia que pode remover cicatrizes superficiais e reduzir a profundidade de cicatrizes profundas. Outra opção é transferir a gordura de uma parte do corpo para o rosto. Em alguns casos, um único tratamento pode ajudar a cicatriz. Mas para obter resultados duradouros, muitas vezes são necessárias. Existem também tratamentos tópicos para cicatrizes de acne.

Terapia fotodinâmica é um novo tratamento da acne. Começa com microdermoabrasão leve. Isso é usado para remover células mortas da pele na superfície do rosto. Então, um ácido é colocado na pele por 30 a 60 minutos. Após este período, o ácido é retirado. Por fim, a pele é tratada com um laser. Este tratamento ainda está sendo pesquisado, mas parece dar resultados positivos a longo prazo.